علاقات
مهارات التواصل الزوجي
أدوات واقعية لتحسين الحوار مع شريكك، وإدارة الخلافات دون تصعيد، وبناء تواصل عاطفي أعمق.
٤.٨١,١٢٠ متدرب٩ درساً٣ ساعاتمتوسط
٩ درساً٣٩٩ج.م
وصول مدى الحياة + شهادة إتمام
اشترِ الكورس أو شاهد كل الكورسات باشتراك واحد بـ ٩٩٩ ج.م- وصول فوري بعد الدفع
- مشاهدة من أي جهاز
- شهادة إتمام موثّقة
- دعم من فريق المنصّة
محتوى الكورس
الوحدة الأولى: أساس الحوار
لماذا تنهار المحادثات، وما المهارتان اللتان تمنعان الانهيار.
- الإصغاء الفعّال بلا مقاطعةتمرين ثنائي: دقيقتان للتحدث ودقيقتان للتلخيص قبل الرد.٢٢ د
- رسائل «أنا» بدل رسائل «أنت»إعادة صياغة الشكوى بحيث تصف أثرها عليك بدل أن تتهم الطرف الآخر.١٨ د
الوحدة الثانية: إدارة الخلاف
الخلاف ليس المشكلة؛ طريقة إدارته هي المشكلة.
- علامات الخطر الأربعالنقد والاحتقار والتبرير والانسحاب: كيف تتعرف عليها في نفسك أولاً.٢٤ د
- الاستراحة المنظّمة أثناء الشجاراتفاق مسبق على كلمة توقف ومدة محددة ونقطة عودة، حتى لا تصبح الاستراحة هروباً.١٨ د
- الاعتذار والإصلاح بعد الخلافما الذي يجعل الاعتذار مقبولاً، ولماذا يفشل «آسف، لكن…».٢٠ د
الوحدة الثالثة: بناء القرب
ما تفعلانه في الأيام العادية هو ما يحدد شكل الأيام الصعبة.
- لغات التقدير اليوميةكيف تكتشف ما يشعر شريكك بالتقدير من خلاله فعلاً، لا ما تفترضه أنت.١٨ د
- موعد أسبوعي للمراجعة الهادئةعشرون دقيقة ثابتة أسبوعياً بجدول أعمال من ثلاث نقاط.١٦ د
- اتفاق التواصل: خطتكما المكتوبةصفحة توقّعانها معاً تلخّص القواعد التي اتفقتما عليها خلال الكورس.٢٢ د
ماذا ستتعلّم؟
فهم آلية المشكلة علمياً
أدوات عملية قابلة للتطبيق فوراً
خطة أسبوعية واضحة
التعامل مع الانتكاسات
بناء عادات صحية مستدامة
قياس تقدّمك بنفسك
تقييمات المتدربين
—
٠ تقييم
- ٥٠
- ٤٠
- ٣٠
- ٢٠
- ١٠
التقييم متاح للمشتركين في الكورس فقط، حتى تكون كل التقييمات من متدربين حقيقيين.
لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم الكورس.